Cảm cúm: Nhận biết sớm, chăm sóc đúng và phòng ngừa hiệu quả

Cúm mùa lây lan nhanh, khiến người bệnh mệt lả vài ngày liền. Với người khỏe mạnh, cúm thường tự khỏi sau 5–7 ngày, nhưng cần cảnh giác biến chứng ở người già, trẻ nhỏ và người có bệnh nền.

Cúm khác cảm lạnh thế nào?

Cúm do virus cúm (influenza) gây ra, thường khởi phát đột ngột với sốt cao 38,5–40°C, đau nhức toàn thân, đau đầu, mệt rã rời, ho khan. Cảm lạnh thì đến từ từ, chủ yếu sổ mũi, hắt hơi, nghẹt mũi, ít khi sốt cao.

Triệu chứng	Cúm	Cảm lạnh
Khởi phát	Đột ngột, vài giờ	Từ từ, 1–2 ngày
Sốt	Thường cao, 3–4 ngày	Ít gặp hoặc sốt nhẹ
Đau nhức cơ, mệt mỏi	Nhiều, rõ rệt	Nhẹ
Sổ mũi, hắt hơi	Đôi khi	Thường gặp
Thời gian hồi phục	1–2 tuần (mệt có thể kéo dài)	7–10 ngày

Chăm sóc khi bị cúm

• Nghỉ ngơi: ở nhà 1–2 ngày sau khi hết sốt để hồi phục và tránh lây cho người khác.
• Uống đủ nước: nước ấm, nước gừng mật ong, cháo loãng, súp, nước trái cây giàu vitamin C.
• Giảm triệu chứng: dùng thuốc chứa paracetamol để hạ sốt, giảm đau nhức; súc họng nước muối; xông hoặc nhỏ mũi nước muối sinh lý khi nghẹt mũi.
• Ăn uống nhẹ nhàng: chia nhiều bữa nhỏ, ưu tiên thức ăn mềm, ấm.
• Không tự ý dùng kháng sinh: kháng sinh không có tác dụng với virus cúm. Thuốc kháng virus chỉ dùng khi bác sĩ chỉ định.

Dấu hiệu cần đi khám

• Khó thở, thở nhanh, đau tức ngực.
• Sốt cao không hạ sau 3 ngày, hoặc đã đỡ rồi lại sốt trở lại.
• Ho có đờm đặc xanh, vàng hoặc lẫn máu.
• Lú lẫn, chóng mặt nhiều, không ăn uống được.
• Thuộc nhóm nguy cơ: trên 65 tuổi, trẻ dưới 5 tuổi, phụ nữ mang thai, người bệnh tim, phổi, tiểu đường.

Phòng ngừa cúm

• Tiêm vắc xin cúm mỗi năm, vì chủng virus thay đổi hằng năm.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng; hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
• Đeo khẩu trang nơi đông người; che miệng khi ho, hắt hơi.
• Ngủ đủ, ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn.

Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ.